8 -زماني را با افراد بالاي 70 سال و زير 6 سال بگذرانيد .

9- هنگام بيداري بيشتر رويا پردازي كنيد.

10 - بيشتر از غذاهاي گياهي و طبيعي استفاده كنيد .

11 - چاي سبز و مقدار زيادي آب بنوشيد . توت سياه ، ماهي قزل آلا ، گل كلم ، بادام و گردو را فراموش نكنيد .

12 - سعي كنيد روزانه حداقل سه نفر به هم لبخند بزنند.

13 - بي نظمي را از زندگي خود حذف كنيد و اجازه دهيد انرژي تازه اي در زندگي شما جريان يابد.

14 -  انرژي گرانبهاي خود را براي حرفهاي بيهوده و يا بحث درباره گذشته ، افكار منفي و چيزهايي كه قابل كنترل نيست ، هدر ندهيد . به جاي آن انرژي خود را بر لحظه هاي مثبت امروز متمركز كنيد.

15 - به خاطر داشته باشيد زندگي يك مدرسه و شما دانش آموز آن هستيد . مشكلات قسمتي از برنامه آموزشي است كه در برهه اي از زمان وجود دارد . اما درس هاي آن در طول عمر باقي مي ماند.

16 - مثل يك پادشاه صبحانه بخوريد ، مثل يك شاهزاده نهار بخوريد و مثل دانشجويي كه پولش ته كشيده است شام بخوريد .

17 - زياد بخنديد چرا كه افسردگي و حزن و اندوه را از شما دور مي كند.

18 - زندگي عادلانه نيست ولي هنوز هم خوب است .

19 - زندگي كوتاه تر از آن است كه آن را بخاطر تنفر از كسي هدر دهيد.

20 - اين قدر خودتان را جدي نگيريد .

21 - نبايد در همه بحث ها برنده باشيد . گاهي با مخالفها موافق باشيد.

22 - با گذشته خود مهربان باشيد چرا كه امروزِ شما را از بين نخواهد برد.

23 - زندگي خود را با ديگران مقايسه نكنيد.

24 - هيچ كس مسئول خوشبختي شما نيست مگر خود شما .

25 - در برابر هر آنچه كه امروز آن را مشكل مي ناميد از خود سوال كنيد : آيا در پنج سال آينده اهميتي خواهد داشت ؟

26 - همه كس را بخاطر همه چيز ببخشيد .

27 - به شما مربوط نيست كه ديگران درباره شما چگونه مي انديشند .

28 - از رحمت خدا غافل نباشيد.

29 - هر موقعيتي خوب يا بد تغيير خواهد كرد .

30 - در هنگام بيماري دوستانتان از شما مراقبت خواهند كرد نه شغل شما .  تماس خود را با آنها حفظ كنيد.

31 -هر چيزي را كه مفيد ، زيبا و لذت بخش نيست ، رها كنيد .

32 - حسادت هدر دادن وقت است . همه آنچه را كه نياز داريد در اختيار شماست.

33 - بهترين چيزها در آينده از راه مي رسد .

34 - مهم نيست چه احساسي داريد . بلند شويد ، لباس  بپوشيد و به موقع سر كار حاضر باشيد .

35 - كارِ درست را انجام دهيد .

36 - بيشتر با اقوام خود در ارتباط باشيد.

37 - هر شب پيش از خوابيدن اين جملات را كامل كنيد : بخاطر ................... سپاسگزارم . امروز ................ را به انجام رساندم .

38 - به ياد داشته باشيد شما خوشبخت تر از آن هستيد كه دچار ياس و خستگي شويد.

39 - از رانندگي لذت ببريد . هميشه به فكر سريع گذشتن از خيابان ها و كوچه ها نباشيد. فكر كنيد كه اين تنها رانندگي زندگي شماست . پس از آن لذت ببريد .

40 - هر وقت مي توانيد بخنديد ، هر وقت لازم است عذرخواهي كنيد و هر وقت اوضاع از كنترل شما خارج است بگذاريد هر آنچه بايد اتفاق بيافتد .